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おはようございます!
藤井達也です。
4月10日にケーズデンキスタジアム水戸でリレー選手権大会に出てきました。
4×100mリレーと4×400mリレーに出てきました。
今シーズン初戦やったんですが怪我なくシーズンイン出来たんで安心しました。
4×400mリレーは専門の400mのレース感覚を思いだしつつ理想の走りが出来ました!
後はスタート練習やスピード練習を増やして個人400mで自己ベスト更新出来るように仕上げていきたいと思うてます。
そして4×400mリレーの茨城県選手権標準も切れました!標準記録を切ると言うリレーメンバーの中におれた事がホンマに嬉しくてこれからのやる気にも繋がります。
ですがシーズンはまだまだ始まったばかり。これに満足せず怪我をせぇへんように質、意識、を高めていきたいと思うてます。
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2016年、年明けた思うたらもう4月も下旬。
早いです。寒い服装から気づけば暖かい春の服装へと衣替えも済みました。
イメチェンの春にしたいんですが今は髪を染めようか考え中です!
イメチェンになるかはわかれへんけど肉体改造に成功しました!
ガッツリしたウェイトトレーニングはしていないんです。
補強トレーニングに負荷を強くしたり8キロの長いバーベルで1時間繰り返し筋トレをしたりとたいした事はしていないんです。気
をつけたんは食事と睡眠を今までより気を使いました。
これからは気を使うんやなくて当たり前にしていきたいと思うてます。
そして、走り込みで使ってたシューズがアカンようになってしまいました。ちょうど土曜日って事もあったんで購入しに行きました。
今までありがとうって気持ちと、これからよろしくって気持ちがありつつ早速練習で使いました。
もうすぐ個人的に2016年シーズン初戦なんで頑張っていきたいと思います!
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少し前、寒い日は暖かい食べ物で温もるんが一番言う事でシチューを作りました!
具材は、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、しめじ、肉、缶コーン、牛乳、シチューの素です。
まず人参、ジャガイモ、玉ねぎを食べやすいサイズにカットしていきます。
次に玉ねぎと肉を炒めます。玉ねぎに色がついたら人参、ジャガイモ、しめじを入れてお椀4杯の水を入れて煮込んでいきます。
グツグツしだしたらアクさんと格闘しながら20分。
人参に火が通ったんを確認して缶コーンを入れてシチューの素を入れてとろみが出るまで煮込みます。
そして最後に牛乳を適量入れて5分煮込んで出来上がりです。
久しぶりにシチュー作ったんでちょっと慎重に作りました。
まだまだ料理していきたいので頑張ります!
味は美味しかったですよ!
また書かせていただきます。
ホナお疲れ様でした。
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