はじめまして！
新人ミセスモデをはじめました
フードコーディネイター、料理研究家の
吉村まさよです。
料理関係は
Runeだったり
ルネ吉村だったり
この2つのハンドルネームで色々なサイトや雑誌で料理家として活躍しています。
今日は私が得意とする
美肌作りと健康維持に欠かせない
ヘルシーな料理をご紹介しますね。
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Today's recipe
パルミジャーノ・レッジャーノの和風仕立ての野菜白ワイン煮
お通じが良くなり
肌にも良い影響を及ぼす
美肌作りのためお勧めレシピです☆
野菜は生きた細胞を調理するので
体に浸透しやすく植物繊維も豊富で
腸内フローラの良い餌となります。
腸内が綺麗に保つ事は
体の中まで綺麗になります。
だるさや倦怠感など体調不良をおこしたら
野菜をたくさん取って元気な体作りを目指しましょう。
野菜を食べることを続けるという事は
生活の中で自分の体が野菜を要求するようになるので
ぜひ、習慣として沢山摂取するようにしてみましょう。
野菜のビタミンを吸収されるために一緒に食べて良いとされる動物性脂肪の
パルミジャーノ・レッジャーノを入れてみました☆
それでは、レシピです☆
https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/140349
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レシピはプロの料理家が集まるNadiaサイトにあります♪
それでは
エースのモデルの皆様、
本番のオーディションに備えて綺麗な丈夫な体作りを心掛けて
素敵な気持ちでお過ごしくださいね(^_-)-☆
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