皆様おはようございます｡
新人モデルの 西村 史人 です｡
前回自身のブログで､私の趣味は｢愛猫と過ごす事･筋力トレーニング･ジョギング･オリジナルノンフィクション小説の制作｣とお伝えさせて頂きました｡
今回は､日々欠かさず行っている｢筋力トレーニング｣内容のお話しをさせて頂きます｡
まずはそのトレーニングメニューなのですが..
1：スクワット×300回
2：首を鍛える筋トレ×500回
3：背筋トレーニング×600回
4：胸筋トレーニング×600回
5：腹筋トレーニング×1400回
6：腕の筋トレ､ダンベル・腕立て
伏せ×1400回
8：握力トレーニング×300回
と言うメニューを週に５日必ず行っています｡
しかし今年４月から､トレーニングメニューにマラソンを取り入れた為､筋力トレーニングは週に２日･マラソンを週に３日と､ややマラソンの方に力を入れている感じになっています｡
筋力トレーニングを初めたのは､私が13才の時になりますが､当時体が弱く､風邪を引いては頻繁に｢扁桃腺｣を痛めては寝込んでいました..
風邪を引かない強い体､体力を造りたい一心で始めたトレーニングなんですが､今思い返すと24年間も続けている自分にビックリしています｡
モデル業を初める前までは､目標も無く､ただ黙々と日々トレーニングをこなしている感がありました｡
しかし今は､モデルの世界に入ったと言う事で､更に肉体を酷し､いつモデルのお仕事が入っても良いように､トレーニングに励んでおります｡
クライアントさんが私を見てがっかりさせてしまわないように､日々気を引き閉めて体を酷し､これからもトレーニングに励みたいと思います♪
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