メンズ・パパ・お父さんモデル募集中
おはようございます！
藤井達也です。
いきなり暑くなりましたね！
土曜日で近くの陸上競技が無料で使えたので、朝9時からトレーニングしました。
ウォーミングアップアップをして300m+100mを2セットと300mバウンディング+50mダッシュと20分筋トレで終わりました。
真夏のような暑さやったんで、走る練習は１時間でピリッとしました。
熱中症には気ぃつけんとあきませんね。
皆様熱中症にはお気をつけください。
ホナまた書かせていただきます。
お疲れ様でした！
おはようございます！
藤井達也です。
いきなり暑くなりましたね！
土曜日で近くの陸上競技が無料で使えたので、朝9時からトレーニングしました。
ウォーミングアップアップをして300m+100mを2セットと300mバウンディング+50mダッシュと20分筋トレで終わりました。
真夏のような暑さやったんで、走る練習は１時間でピリッとしました。
熱中症には気ぃつけんとあきませんね。
皆様熱中症にはお気をつけください。
ホナまた書かせていただきます。
お疲れ様でした！
