トレーニング その3
おはようございます❗️
Asメンズモデルの 西村 史人 です。
前回私がお話しさせて頂きましたトレーニング法（腕立て伏せの肘を曲げた状態で５分間静止）皆様は出来ましたでしょうか？
それを難なくこなす事が出来た方は、日々欠かさずトレーニングを実践している、非常に強い筋力を持った方だと私は思います。
私がこのトレーニングを知って始めた頃、どんなに頑張っても頑張っても30秒間程しか出来なかったんですよ｡
トレーニング その4へ続く
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