こんにちは 浜田ゆきこです。
春ですね
暖かい日はランニングしたり、家ヨガをしています。
ヨガは独学で続けていたらいつの間にか筋肉や関節まわりが緩んで、柔らかくなってきました。嬉しい♪
暖かな陽射しを受けると体も喜びますね。
気持ちのストレッチにもなって心身が整います。
心身を整えると言えば、ヨーグルトを作ったのでブルーベリーと一緒に朝食にいただいています。乳酸菌たっぷり。沢山あると料理にも使えて重宝します
あとは、最近お気に入りの精油を見つけました！
ゼラニウム他6種類ブレンドされていて、ホルモンバランスを整えて気持ちが晴れやかになりリラックスできる、女性のための配合だとお聞きました。お風呂に数滴。至福のひとときです♪
心身が喜ぶ事を続けていく事が大切な日々。
もう少し暖かくなったら趣味のキャンプ始動したいと思います♪
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