メンズ・パパ・お父さんモデル募集中
おはようございます。
藤井達也です。
先月に起きたぎっくり腰が嘘やったみたいに、トレーニングが順調に出来ています。
坂ダッシュ70mを10本と坂ダッシュ200mを1本と加速走60m2本のダメージがある中での、今回のトレーニングは量はしないで質にこだわり集中してやりました。
アップをしてミニハードル走を10本・300m+100mを1セット・70m加速走2本で終了しました。
スピードは、ぎっくり腰前より上がっとる感はあります。
加速走を取り入れ出したのが良かったんですかね。
まだまだスピードは上がると思うし、上げていきます。
ゆっくり焦らんと。
話は変わりますが、ハンバーグ第２弾を作りました！
今回は前のんより上手く出来たし、味も美味しかったです。
ホナまた書かせていただきます。
お疲れ様でした。
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