おはようございます。
藤井達也です。
天候が良く冬を感じない暖かい日はトレーニングしました。
ウォーミングアップをして300m+200m+100m+200m+300m+200m+100mをしてから、手作りミニハードルとラダーをそれぞれ1・5㍍ずつに20台置いて速い動きで5本行いました。
距離を少し伸ばして1・8㍍に20台置いて5本。
かなり感覚は良かったです！
その後に15歩バウンディングを10本
でトレーニング終了しました。
ええ練習が出来ました！
少しずつスピード練習も増やせていけてます。
怪我なくあせらずやっていきます！
また書かせていただきます。
ホナお疲れ様でした！
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